この記事をお気に入りに追加する.4196 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 15:00:16 ID:gomu
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. """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
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. ～ こちらアメリカは西海岸、片田舎の日本料理屋の「日常」でございます ～
. season １１
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. 力がほしいか？
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. メシテロ度：☆
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.4197 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 15:02:13 ID:gomu
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. 最寄り大学の研究室
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.4198 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 15:07:44 ID:gomu
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. }八:.:.:.:.ハ〃戊ﾇ弐.!′ ´￣ /イ //:.:.:.:| ・・・筋肉がほしい
. / }八{:.:∧ `￣ | ﾙ':.:.:.:.:.:.:|
. ′ ヽ:.:.:.:. :! /从.:.:∧ .:!
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. :::::/::::l::ｉ::::;斗､!::::,ｉ:::l::::::; |::::|:l/:::|､ ｀ ､!:::ｉ:: ｉ:ﾊ l::ｉ |ヽ!
. ::::'::::::l::l::::' r ､!: /:|::l::::/:l:|::::!!: /|!=≧､ヾl::::ｌ':::!|:::!:|:::|
. :::::::::::|:|:ｉ::ｉ { !:/:/l:l: /: ﾊ!:: Ⅵ:八 {{ }!ヾ!::/ｉ::: |:::: !: ! 筋トレしろ、筋トレ
. :::::::: ｉ|:|:|::l y/:/:/l| ' / ｉ∧::l {′ ヾ }ﾊ. |::::|: /}:/
. ::::::!|:!:|::|V/l/ '. |::/ /' ヾ!. ' ､::::!/::::'
. ::::::!:::|::ｌ::ｉ: ' !' V,'／
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. :!. ヽ _ﾉ
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.4199 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 15:09:12 ID:gomu
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. ノ'´ l.:.:.:.| .:.:/.:∠|..:.:'.:./ .:::／ !.:! ..:|.:.:|
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. ﾉ|l.:∧ .:l ≡≡ {:/ ≡≡V.:.:∧ ヽ
. |l.:.｀ヽ.:.', {. ７.:.:./ 筋トレするための
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. 从/ﾄ'､ > ィ イ:.:／ 筋肉がない
. ／ ヽ辷 ≧-＜リﾊ{
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. ／ ﾅ K // // {ﾄ､ ｀丶
. . ／ '´ | | | | ｀ ヽ
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. . ＼〈 ,. :':.:.:::::::::::::::::::::::三三二二D} ｀: . ｀ヽ::::::j
. Y.://三二ﾆ＞''"Y o ｀ヽヾハ;;;ｰ- .. ｀ ､}／
. . //ｨi{ o Y´ （ 八 ﾉ 〃;;:;:;:;:;:;:｀ヽ__,′ お前は何を言っているんだ？
. 〈/l;;ﾄﾍ.___ﾉ} ｀ 二´ ;;:;:;:;:;:〃⌒ヽ
. _从 ﾄｉへ. ミ"// く:::{ ｊ''ｯ､
. （ ヽ '' ヾ} ﾝ" u. ﾉﾌ ﾉ 彡x
. ヽ| __＿＿__ ｘｯ､ノｨｨ彡''⌒ヾ ,,ミ、
. 八 i´ ,,二ニ-‐‐ '' ﾉ ,,z' ＼
. ヽ ´ ,,ｘミﾝ′ ,, -‐''"
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. 〈 ゞﾐｘ._////ｼ ,, -‐''"
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.4200 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:16:31 ID:tMNOLM6o0
. モヤシか！と思ったがモヤシだったわw
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.4201 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 15:17:19 ID:gomu
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. ヽl|{ヽヽヽ i! u. /／l´|:.lヽl ダンベルが持ち上がらないんだ・・・
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. /´ {ニニrﾆニﾆﾆ}ニニ} `ｰ
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. .|.::.|.:::|￣ / ´ ￣ﾘ￣ ∨.:.:|.::1.:.:./.:.:.:.:.:./.:.:.:.:.:.:.:.| 何キロだ？
. . ',:.:ﾚ.:} ／ ／ ＼｝:人./^ヽ:.:.:/:.:.:.:.:.:.:./
. ',} ﾘ〈 r 、 |:/.:/^ヽ. }/:.:.:.:.:i:.:.:/| 最初から重いものでやるものではないぞ？
. ｀ !｀ヽ､ ／|/ （ j｜.:.:.:.:.}.:.:.:.:|
. │ z ─ 、 ´ ´￣ノ.:.:.:.:.:.ﾉ:.:.:./
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. ', ￣￣´ , イ |.:/.:.:/.:.:.:.:.:.|
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. ヽ＿＿＿ -‐'´／ /∨ ﾔ.:.:/.:｝
. |:::::::/ / .lﾞ ＜´ｰﾞ ｝へ
. マ:/ / , ＜´￣￣ ／::::::ﾍ
. ﾏ , ＜´ ／:::::::／::｀ヽ
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.4202 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:17:33 ID:kS+b4uhg0
. 毎日水泳しろ
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.4203 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:18:52 ID:LQ5hcCbX0
. コツコツ鍛えなきゃ
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.4204 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 15:18:59 ID:gomu
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. { ぃl:.い.:.l｀Ⅳ ノ匕zｊ_ ﾝ//:.:.ｨ ｨ:.:.:.:.:.:|:.l､ヽ
. ゝﾍトＶ u. //／/ //:{:.:.:.:､ヽミ 、
. ｒｆ: : : : ヽ' _ ‐彡' ／ /ｲl:小:.､:.ヽﾞ＼:＼
. l:{: : : : : ﾉヘ` ＝‐- .イ ／|'! ｊ八{:￢ｉ : : : : ＼
. ハ: : : : : ノｨへ.. ｨ入二二 く ｒ=ﾉ气_): /: : : : : : : ＼
. {: : : ､: : : : : : : : : ﾉﾍ: ＼: : ヽヽ ⌒)､( /: : : : : : : : : : ヽ
. _儿: : : ＼: : : ､: : : : : :＼《: ＿_〉〉彡: :〃: : : : : : : : : : : ‘.
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. ノ: : : : : : : : : : :, -‐ｬ＾＼: :{{: : : 〃 : : /: ／ : : : : : : : : : : : : i
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. 三三三三三三三弋三三三三三三三ミl〟 (:::::::ヾ.三ﾆl }
. //,ﾞ,ﾞ三二ﾆ丶三三三三三三三三三三三三＝=｀:::::::::`.ﾆli /
. :::::::/:::::::::::三三ヾ三三三三三三三三三三三三三三二ヾii/
. :::::〃:::::::::::::::::::, __ﾞミ三::_三三三三三三三三三三三三三三ﾆﾐ
. ::::/ : : :::::::. //" ``;:::::ヾ三三三三三三三三三三三ミﾆｉ､ ゝ
. / : : .:::::::::::::: i' O `ﾞ.､ミ三三三三三三三三三三三圦 ＼
. ,' : : :::::::: :.. ヽ }ｉ::::＼:::: ヾ∨/三三三三三三三i≧′
. 〃 ::::::: ミ､ ___, ｲ , ｀` ､::∨ﾞ::::.ﾞヾ三三三厶イ
. ::::::::.. - ｲゝ .::: {iii' o::::.}!||=-‐ '´
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. ..:::::::.. ヽ、=´|l'
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. .: ::::::: ∪ ζ孑;;;::, =‐ﾞ |ｌ うっそだろ？
. :: ゝｉ" l!
. l!
. iiiｪ=- 、 ,!'
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. " ￣｀ 丶、 _ ﾞヽ、 〃
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.4206 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:19:57 ID:kS+b4uhg0
. じゃあ１キロからにしろ
. それだけの話だ
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.4209 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:23:55 ID:IMedaDjx0
. どうやって生きているの？
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.4210 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:24:44 ID:u/WyCiIE0
. 筋トレより病院を紹介してあげるべきなのでは？
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.4213 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 15:27:43 ID:gomu
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. |l.:.｀ヽ.:.', {. ７.:.:./ どうしよう？
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. 从/ﾄ'､ > ィ イ:.:／
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.4214 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:30:45 ID:PIGMhICq0
. ランニングかウォーキングで運動量増やすから始めないとかんのでは…
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.4215 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:32:30 ID:MOYKDSEA0
. まぁ最初は徒歩からで、改善しないようなら病院での精密検査を受けた方がよろしいかと
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.4216 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 15:35:01 ID:gomu
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. . /.:.:.:.:ィ.:.:.:.:.∧ ∨斗 ﾉ /.:.:.:.:.:/ζ ／}.:.:.|
. 厶イ/. !.:.:.:.:.:.:∧. く ﾉﾙ'.:.:从 /´.:.:ﾄ.:.:| リストバンドに
. |ヽ.:.:.:.:.:.:.:＼. ヽ ﾉ:／} 一'.:.:从}ﾍ |
. { ﾏ＼.:.:.:.:ト` 丶==ｭ ﾉ'´ 从.:.:.:/ |/ ヽ 重り仕込むやつか
. ヽ }:.:.:∧ |＼ ー イ ｊハハl ′
. ｊ.:.:/ ヽ }≧ ､ ,.ィ升 x≦刈
. イ ﾉﾙ',r‐‐こ=＝＝' ￣:::::::::::∧
. ||￣||￣￣￣| |:::::::/ヽ:::∧
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. /:.:.:.:.:.l:.:.l:.:.:.:./:.:.厶-―:.:/ }:./爪.ｲ:.:ﾘ
. :.:.:.:.:.:.:',:.:.l:.:./:.:./斗- ｀}/ }/ `'＜/
. ､:.:.:.:.:.:.:.､:l:/:∠ー' ノ / ` ,
. :.:＼:.:.:.:.:.メｲ￣￣ /
. :.:.:.:.:＼:.:.:.{＼ - /.l 手首だけじゃなくて
. :.:.:.:.:.:.:'.＼{ l
. :.:＼:.:.:.:'. ＼ _ ｲ l 足首にもするんだぞ？
. 〕ﾄ､:.＼:.:'. ∠ ノ, l
. ＼'.＼'. ´ l あと歩け
. ､＿＿`'. ＼ l
. :.:.:.'、 - .. _ ノ ランニングじゃなくていいから動け
. :.:.:.:.:'、 ￣ 厂￣´
. :.:､:.:.:.'、 l
. ､{ ` .,＼ l､
. ｀¨` l. ＼
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.4217 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:39:42 ID:kmmeDniM0
. 運動しても筋肉つかないヤツ居るもんなぁ、、
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.4218 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 15:40:04 ID:gomu
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. ノ'´ l.:.:.:.| .:.:/.:∠|..:.:'.:./ .:::／ !.:! ..:|.:.:|
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. ﾉ|l.:∧ .:l ≡≡ {:/ ≡≡V.:.:∧ ヽ がんばりゅ
. |l.:.｀ヽ.:.', {. ７.:.:./
. |ｲ/.:.::ド ､. U ′ , ′:/
. 从/ﾄ'､ > ィ イ:.:／
. ／ ヽ辷 ≧-＜リﾊ{
. . , -―――‐〈｀Y ﾍ // /// {__ __
. ／ ﾅ K // // {ﾄ､ ｀丶
. . ／ '´ | | | | ｀ ヽ
. | | | | | }
. | | | | | ,'
. ｜ ＼ ┌＝＝＝¨ ¨＝＝=斗 /
. 〉 ヽ | | | ,-､ /ヽ| | ｲ,'
. { ', | | | ヽ′ ｀ ´| l / |
. ′ Y | | // / !
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. . / ∧ ｜! | | |l |
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.4219 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:40:41 ID:XBF0hEUI0
. 片脚立ちとかも良いぞ
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.4220 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:47:13 ID:TVv4Wh5r0
. 食事の内容も変えないとね。
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.4222 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 15:52:37 ID:gomu
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. ━【筋肉堪能中】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【筋肉堪能中】━
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.4224 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:53:33 ID:XBF0hEUI0
. もう夫婦かな？
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.4225 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:53:48 ID:kmmeDniM0
. 妹ｗｗ
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.4226 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 15:57:18 ID:gomu
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. ２日後
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.4227 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 15:59:31 ID:hZSIqn4g0
. どうなったもやし？
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.4228 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:00:11 ID:gomu
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. l:i{::ﾄ､::ゝ㌘f沁′ ￣ |:::/:/ l::::i:|
. 爪:l::::ヽ::::＼¨´ } |/l/ }:::ﾄ!
. ノ ヘ.::.::ﾄxヘ、 ｀ t一ｧ / .ｲ|从
. メ、 ─‐`┐. _ ／,r',仆､l、 ﾞー‐- .._
. ／ ｀二丁{､｢￣ヽﾞﾏヽ ｆ ＞‐‐､
. ／ .ｲ｣ /} }／〉､ ヽﾏk｣` ／ i
. ：. ｒ'´ ∠ -‐〈/ {/iﾊ ﾒ} i .′ l
. ：. { `rｲ } } | | i / l
. l＿_,／,小、 | | | | ', / / | ：
. ／{ ／／ ｜ ヽ | | { ＞ニニＶ / / j ：
. /__／／ ｊ ｒ‐─ 二ソ ｢」 } .′ / /{
. {-- ´ ﾄ､ { ｢｣´ | |/ ／ / }
. ', |} 丶、 ﾄ､ヽ ＼|/ ／ .ｲ
. ', {ー‐‐一ｧj ヽヽ .′ ／ ／ . {
. ', l ／,ｲﾍ. ヽヽ .′ ／ .′ !
. '. l ／/ ヽ `､`､ / . ／ .′ |
. l l / ヽ ', ', /／ ／ .′ .! ：
. | { .′ `、} } ′／ .′ .| ：
. | ヽ/ ﾄｲ {／ / .|
. | ! | { jr‐┘ / |
. | } { |｣｣く二 ‐ ､ / |
. ', / _ -‐ ￣ ヽ、 .′ | ：
. ＿＿ ヽ /-‐=＝＝＝──‐‐-- {＿＿ | ：
. ／ ｀ ー一‐--`､'"´ ＿ｊ l
. / ｀ ー‐---- ─…… ¨￣￣ |
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.4229 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:03:28 ID:4MUcODJg0
. あっ（察し）
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.4230 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:03:40 ID:gomu
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. ／´ ..,,:::::::::::::::::::...,ィ＜三ﾆ＼
. ／ , ....,..::::: "´ヾ,,,::＜三三三三三三ﾆ＼
. ......-‐'::::::::::ィ≦＼ ＼三三三三三三三三ﾆゝ
. ／:::::::: ィ≦三三三ﾆ＼ ＼三三三ﾆ-=´¨
. , ‐＜三三三三三三三＼ ＼ﾆﾆィ´
. ／:::::::::::::ﾐ `＜三三三三三三∧ __,, ､''/
. ／:::::::::::::::::i｀ 、 ,,,､ｪｷ"／''‐--_,, -i''´ } ' ,
. ､:::::::::::::::::::/ イ´´ ィ- ''"´ ･' ＼
. ＼::::::::::/ `‐--='''" ／ } あれは？
.
. ＼ ﾊ::::/ ￣ /
. | ',:: _...::／
. 〟 ∠≦{
. "ヽ〃､_ ∪ ノ ´ゝ
. ゞ|､ ／} ミ
. ヽ', ゝ,ｒ'|!,､ , i´ i´ 〃 ､,χ
. ミ ヽ x､π ‐" ／ { て
. - 〈､ -=´ -‐''" |〉 斗
. ＞､ ‐- ミ､ __,／/ ≦
. ¨ミχ￣-- ､ 仆-≦i¨|, }, i./: ､´
. ￣'ヽ, " "ゞ ゝ‐-＜/ ノ:.:. x´
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. _ｨ ' ´:.:.￣／:.:.:／:｀ 'ー ､
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. V ゞ:::/::::／::/:::/::::/:::ィ:::::::://::::/:/:./ﾍ:.:.:|:.:.|､:.:|
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. .ハ::ヽ:::V::/::∠_/∠ ./::／/:／-/∠‐/|::ハ:ｿﾊ::.| 筋肉痛で動くとやばいから
. |:::iヾ::::::V／＝t-ｧ-/::／／ ィ'弋フ //ﾚ:/::/|/
. ﾚ:{ヽヾ::ヽ ｀￣￣／ | ￣´ //::/／ じっとしてるそうだ・・・
. ﾊ廴ゞ､:ﾐ､ | /:://
. >:ーﾄ ヾ u. .| /:::ｨ､
. ／／}:::::>､ ' ﾉﾊ ∧
. ／／ ﾊ::i ＼ ＿ ＿ .ｲ:/ | ＼＼
. / / Vj ＼ ー ／ .| } ||. ＼＼
. _- ‐/ / V ＞､ ＿ , イ |V/ ＼∧＿
. ￣ ./ / V ヽ i .V ＼＼
. / / V ､ l / ＼＼
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.4231 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:04:20 ID:zVki9D4v0
. タンパク質だ、タンパク質を採るのだ…
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.4232 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:04:41 ID:XBF0hEUI0
. 筋肉痛が出るなら鍛えられるな
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.4233 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:08:40 ID:g+Ih1bMH0
. 牛乳を飲むんや
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.4236 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:16:27 ID:gomu
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. l:i{::ﾄ､::ゝ㌘f沁′ ￣ |:::/:/ l::::i:|
. 爪:l::::ヽ::::＼¨´ } |/l/ }:::ﾄ! た・・・て・・・
. ノ ヘ.::.::ﾄxヘ、 ｀ t一ｧ / .ｲ|从
. メ、 ─‐`┐. _ ／,r',仆､l、 ﾞー‐- .._
. ／ ｀二丁{､｢￣ヽﾞﾏヽ ｆ ＞‐‐､
. ／ .ｲ｣ /} }／〉､ ヽﾏk｣` ／ i
. ：. ｒ'´ ∠ -‐〈/ {/iﾊ ﾒ} i .′ l
. ：. { `rｲ } } | | i / l
. l＿_,／,小、 | | | | ', / / | ：
. ／{ ／／ ｜ ヽ | | { ＞ニニＶ / / j ：
. /__／／ ｊ ｒ‐─ 二ソ ｢」 } .′ / /{
. {-- ´ ﾄ､ { ｢｣´ | |/ ／ / }
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. ', {ー‐‐一ｧj ヽヽ .′ ／ ／ . {
. ', l ／,ｲﾍ. ヽヽ .′ ／ .′ !
. '. l ／/ ヽ `､`､ / . ／ .′ |
. l l / ヽ ', ', /／ ／ .′ .! ：
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. | ヽ/ ﾄｲ {／ / .|
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.4238 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:18:20 ID:vWzm38or0
. …どうやって研究室まで来たんですか？
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.4239 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:19:17 ID:jAHIUtgk0
. 長期入院直後でももうちょい筋肉ありそう(あっちはリハビリあるけど)
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.4241 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:21:00 ID:gomu
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. ﾉ( ｀ゝ:;:;:;:;卜 ‐ / ﾞｉヽ ｌ ＼、
. / ( ヽ ` 巛 、 ..‐-､ ゞ‐ﾞ'ﾉ ..,, ｌi!i!i!i!i!ｌ｀＼
. ,ノ" ﾍ ゝ 、 ｀ ／ 〕ゝ - ' ..-‐'' ｀ "'‐-､ ｌi!i!i!i!i!ｌ '、＼
. / ､´ r广´` ､ ‐ ､、 ／ / │‐..'′ ,,.. _''__.....-..〉 ﾉi!i!i!i!i!ｌ '、
. /..''j ''´､ 厂 ''ｰ ､ .._ '、! .. ´′ ,,< ｒ'-―ﾞ´""ﾞﾞﾞﾞ〕|i!i!i!i!i!ｌ '、
. ..／ ノ'( r' i!/:;TTTヽ ’ ;''゛ 、 ..-"´ _,,....ｒi!i!i!i!i!i!i!ｌ ´
. '' 丿 ﾍ "ヽ.. ''i!i!i!i!i!| | | | '、 ' ／ '" ゝ '/....:-－´ﾞﾞ｀ﾉi!i!r-－i!""
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.4242 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:23:23 ID:gomu
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. . / ＼ ｉ
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. . / ＼ ｉ ／‐ ¨￣¨ ､
. / ＼ ﾉ. ´ ヽ
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. ／ _フ~ヽ ＿ノ ／
. /-‐… ´
. ／
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.4243 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:23:34 ID:2AH2Ih4a0
. なんぼなんでも弱すぎやw
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.4244 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:23:54 ID:gomu
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. . |.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.::|.:/.:.:./ / l:/.:ﾞﾞ`''''''"/ヽ,l./.:/.:/.:ｯﾃ/""ｨ￣_,,,,.:.:｀.:ヽ:|:.:ﾉ.:.:.:.ﾉ.:.:.: ﾉ.:|.:､.:i
. . |.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.|/.|.:/ｯ=/ｰ‐‐-ﾉ､ // .∥./:/. ∥ ／´ ｀ﾞﾐｧ |/l.:.:../.:.:.:/l.:.j `j
. j.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:|. .!/《:. ,:-c;. ＼`､l/ .∥ // ﾉ ／. r ‐c, ﾘ ,l/lﾞ.:.:;/.:.:.::./|.:,! ＼
. i.ﾄ.:.:.:,,-､...:.:.:ﾄ､ﾍ `. 弋 ･ﾉ `l/ .|. l / .／ ｲ. 弋 ･ﾉ ﾘ l.:.:/.:.:.:.:/ |.:,!
. .ﾘ-ｯ|ヽ;;ヽ.:.:..`ヽﾍ ､_ _／ . .| |/ .l ､__＿ ノ //l.:.:.:.:./ |,!
. . /j 入;ヽ;;.ヽ.:.:.`,＼`､ ｀ﾞﾞ￣ ﾉ. |! .//./l.:.:.:./ . .|!
. / ./.|;;;;;;;`､;;`､.:.＼ヾﾞ､. .l! //./.ﾉ.:.:/ /
. ／ ./ |;;;;;;;;;.ヽ;;'ヽ.:.:＼ ﾞ＼ |!, ノ..:/ /.:./
. ／ . / |;;;;;_,,ｨ"´ﾞ｀.ｦ.:.:.:＼ ヽ . |ﾘ .／/.:./ .//
. '､ く,,--`""´ ,,,／`､.:.:.:ゞ＼ l! ｲ.:.:,! .!/
. | l´ ,,,-;;"´`､;;;;;.ヽ.:.:.:＼`ｰ _＿＿＿_. ／/.:./l'!
. . .l | r'´ヽ;;;;;;;;;;;;;;;>-"ヽl.:.:.:.|. .--"―――‐‐`‐ ／.:.:.:l.:.:| ﾘ
. . .|. .| | .ﾉ､;;;;;;;./::::`､::::ﾍ..._,} ＼ ー― ／ |.:.:.:i / l,!
. . .| ﾉ / ,l´ .ヾ､,/:::::::::`､::::ﾍ| ヽ_ . ヽ､. .／ {-､ |l
. .ﾉ / } | ／｀"`――――ｯｧ｀`-､_. . ` ､ ／ ,-ｨ'' .| 入
. レ i､___l／ ,,__＿＿＿＿ ノー―ヽ､` - ヽ､ .／---勹 __,,--| |从
. . | ／ ／,-ー―亠ﾞﾞﾞ￣''ｱ￣￣￣| |￣￣￣￣ ;| |;;;;;;;;;;;;;{} ,!
. / ／ / ------- '";;;;;;;;;;;.;;;;;;;| |...;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;| |;;;;;;;;;;;;;{} 入
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.4245 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:23:57 ID:TVv4Wh5r0
. 新城さんの代わりに焼きそばパン買いに行くくらいの
. ウォーキングから始めた方がよくね？
.
.4247 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:28:27 ID:QBKfMMKRi
. ナナリーの方がまだマシなんじゃ
.
.4248 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:30:07 ID:uzem5/YM0
. 創作上の誇張表現だろうけどダンベル2キロが上がらないは介護者がいるのにやば過ぎるだろw
.
.4249 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:31:46 ID:gomu
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. _,.-=≦三三三≧,､
. ／ニニニニニニニニ＼
. ∨ニニニニニニニニニニﾆ、 あっ！
. ／,≠ミ、ニニニニニニニニﾆヽ
. ／ : : : : : :∨ニニ／≧､ニニニﾆﾆ} ああーっ！！
. {r 〃!|: : : : :}|ﾆﾆﾆ|:::::::::::.＼ニニニヽ
. ｨ: |{: }i: : : 〃|ﾆﾆﾆ!:::::::::::::::::.＼ニニ,ﾒ
. }/从!/ ´:::::iﾆﾆﾆ!:::::::::::::／:::へ_／
. . |ﾆ=} ヽ＿_|ﾆニ|::::::::::/.／
. |ニ| !ﾆニ!､＿／
. _j/},j i/},ﾍ| ｲﾃｯ
. 《《__ソ } { ﾔｯﾀﾅｰ
. ヽ_》》 ｹﾞｹﾞｯ
. ﾀﾞｲﾀﾞｹﾞｷｰ
. ﾝｧｰ
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. ＿
. _ｨ ' ´:.:.￣／:.:.:／:｀ 'ー ､
. ／:／:.:.:./:.:／／／:.:/.:ヾ:.､:.:ﾄ:.ヽ
. ／::::/.:.::::::///:::/／..:.:/.ハ:.:.:＼ｙ:.:i:.ヾ ､
. /:::::::/／:／| |::::/:／::::::|:.:.:.:.|:.:.:i:.:.|:.入:.＼',
. //:::://:::/::::::| |://::::::/::::|:.:.:./|:.:.|:.:.|:/:.:ﾄ:.:.:∧
. /:{::::/::{::::|::::::::ﾚ//:::::://::::|:.:./:.|:.:ﾊ:.:/:.:.:.|:､:.:.:.ﾊ
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. V:.:|::i::://:::/:::::/:::::／/::::/::::::::/ハ.|:.:/:./ｲ:.|:.:.ﾄ:.:.|
. V ゞ:::/::::／::/:::/::::/:::ィ:::::::://::::/:/:./ﾍ:.:.:|:.:.|､:.:|
. |:::::＼::V:::::/:::/:／::／/:::://::::/ィ:::/:.ﾊ|:.:ﾊ:.:ハ:.|
. .ハ::ヽ:::V::/::∠_/∠ ./::／/:／-/∠‐/|::ハ:ｿﾊ::.| おー、連鎖してる
. |:::iヾ::::::V／＝t-ｧ-/::／／ ィ'弋フ //ﾚ:/::/|/
. ﾚ:{ヽヾ::ヽ ｀￣￣／ | ￣´ //::/／ 連鎖してる
. ﾊ廴ゞ､:ﾐ､ | /:://
. >:ーﾄ ヾ .| /:::ｨ､
. ／／}:::::>､ ' ﾉﾊ ∧
. ／／ ﾊ::i ＼ ＿ ＿ .ｲ:/ | ＼＼
. / / Vj ＼ ー ／ .| } ||. ＼＼
. _- ‐/ / V ＞､ ＿ , イ |V/ ＼∧＿
. ￣ ./ / V ヽ i .V ＼＼
. / / V ､ l / ＼＼
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.4250 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:34:24 ID:gomu
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. ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;彳"从'''' i ﾍ ,,,,,, |;;|､
. ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;彡 ,, ﾉ ＼,,;;;;''''''''''' } }
. ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;〃 ,,,,,,;;;;'''''/ / ＿,,!､´| }
. ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;彡 ,,,,,,,;;;;;;,;;''''' ﾍ＝・― ,' |ﾉ
. ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;彳 ,;;'' r ― '' _了 ゝ ヽ､｀ ‐ }
. ､ヽ､;;;;;;;;;彡 ' ´-=＝・-‐' ｀ヽ, }
. iヽ '''';;; | |
. ､ ｀ !!､ ／￣/´ |
. ヽ ､ヽ､i ｀ へ !´ ､ |,,
. ヽ ＼ て _,,,,, -'''' ／｀/: '',,
. ＼ ＼从 !ヽ'''――ー - ｰ ―ー-‐τ /: : : : ' ,,
. " 〃 ヽ ＼ 从 ヽ,''‐､-‐- -‐ｰ-‐''ﾌ´/ﾉ ./: : : {
. " "〃 ヽ ､ 从 ヽ ､｀ ''' ー ‐ ´_ノ r'､: : , 〃 = ´ .
. "', 〃 ＼ ＼. !､= - ､ ｀ "" ￣ /= {} } " { ＼ .
. ヽ 仆ヽヽヽ､ r 'ﾍ ノ＝ﾉﾉ }
. ヽ i 从ヽヽヽヽ _/ rヽ=´ノi i ﾉ
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. /::::l:::l::､:::::､:::::ヽ::､::::::::::::＼:::＼::::::::ヽヽ::::::ヽ
. /:::!::::i:::!:::ヽ:::ヽ::::::ヽ::ヽ､::::::::::＼:::ヽ:::::::ヽヽ::::::',
. /:l::::!::::ヽ!::ヽ:::::::ヽ:::::::＼:::ヽ､::::::::ヽ:::ヽ::::::::!::i:::::::!
. ﾊ:::ｌ:::::、::::ヽ::::＼:::::＼:::::::＼:::｀ヽ、:::ヽ::ヽ:::::!:::!:::::ｌ
. .. /:::::::l::::::!ヽ:ヽ::::､:::::ヽ:::､:＼::::: ＼::::::＼::::!::::ヽ:!:::i:::l:l
. !:/!:::::!::::::!::ヽ:ヽ{:::＼:::ヽ::::＼:::＼::ヽ:::::::ヽ!:::::::}!::::l::li|
. .... j/:::ｌ:::::!:､:::!::ﾄ､:､:ヽ:::::｀ヽ{､::::::＼::::＼{､::::::::::::::::i::!::l:l !
. . l:i:ｌ::::i::i:､:l::lﾃ=-､:ヽ､_､::＼_,≧ｪｭ､_､＼:::::::::i::li::!::ﾘ
. !ﾊﾄ:{:!:ｉ:ﾄN{､ﾋ_ﾗﾍ､{ ＞､{ 'ｲ ﾋ_ﾗ 》＼::l::!:ﾄ!!:l::l! 顔、顔っ！
. ヽ i､ヽ:ﾄ{､ヾ￣"´ l!＼ ｀"￣"´ |::!:l::! j:ll:!
. . !::､::::i ｌ u |:::/lj/l:!ﾘ
. ヾﾄ､:!u ｊ!/ j|:::ﾘ
. ヾ! ヽ ‐ ｕ /ｲ´ｌﾊ/
. }ﾄ.、 -､ｰ-- ､__ /' !:://
. ﾘl::l゛､ ｀二¨´ ／ |/:/
. ｒｰ''"´ﾄ!::i{＼ ／ / !:/
. / ^ヽ ヾ! ヽ ＿,,、'´ / ｊ/
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.4251 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:39:10 ID:5DeifIPZ0
. アメリカ人ってエリートは勉強だけじゃなくて肉体面でも出来ないとだめって文化だよな
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.4252 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:39:53 ID:gomu
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. ／´ ..,,:::::::::::::::::::...,ィ＜三ﾆ＼
. ／ , ....,..::::: "´ヾ,,,::＜三三三三三三ﾆ＼
. ......-‐'::::::::::ィ≦＼ ＼三三三三三三三三ﾆゝ
. ／:::::::: ィ≦三三三ﾆ＼ ＼三三三ﾆ-=´¨
. , ‐＜三三三三三三三＼ ＼ﾆﾆィ´
. ／:::::::::::::ﾐ `＜三三三三三三∧ __,, ､''/
. ／:::::::::::::::::i｀ 、 ,,,､ｪｷ"／''‐--_,, -i''´ } ' , どうする？ これ
. ､:::::::::::::::::::/ イ´´ ィ- ''"´ ･' ＼
. ＼::::::::::/ `‐--='''" ／ }
. ＼ ﾊ::::/ ￣ /
. | ',:: _...::／
. 〟 ∠≦{
. "ヽ〃､_ ノ ´ゝ
. ゞ|､ ／} ミ
. ヽ', ゝ,ｒ'|!,､ , i´ i´ 〃 ､,χ
. ミ ヽ x､π ‐" ／ { て
. - 〈､ -=´ -‐''" |〉 斗
. ＞､ ‐- ミ､ __,／/ ≦
. ¨ミχ￣-- ､ 仆-≦i¨|, }, i./: ､´
. ￣'ヽ, " "ゞ ゝ‐-＜/ ノ:.:. x´
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. _,..―＝―=..､__
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. ／／ ／/ ／/ /|/｀ヽ
. ／／/ ／ノ／ / /ヽ|/ |/ヽ
. /／ ／/ ／/ // /|// /|/ // .l ﾍ
. .// /// / ／|/.// ／// /|/ // .lヽ .ヽ
. llﾉ//|. / ／ ／/ ／/ // /|/|/ | } l ﾍﾊ
. {/ /// / ／|/N/ ／ .// /|/ // .l lヽ .ﾊ
. ',lﾉ//|. /／ ／/ ／/ // /|/|/ | } l ﾍﾊ どうするも何も
. ',l｀ヽ／/ ／ノ／ / / . _,,,≠-‐N/.l |ヽ ./
. ',N,r､/／/ｰtｭﾃ､/// ／ ,-‐tｭﾁ|/|//} |/ 筋肉痛が出てる間は
. ',l{ ハﾍ' ｀ ¨´|/´ i´ ｀ ¨´/|//l/
. ﾊ､_ﾊ＼ | /l/ 無理に運動させるわけにも
. >､ ﾍ, | , /ノ ､
. ／ ',lﾍ|'＼. ｲl/' ＼ いかんだろ？
. ／ .',l/l,. ＼. ´￣｀ ／|/ﾘ ∧
. / ',.} ',, ＼ イ .} } ∧_
. , r '´/ .', .',, ｀ー‐' lヽﾉ ∧｀''ヽ
. / ', ', / / ∧ ｀'''ー-、
. ./ ', ', l ∧ ﾊ
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.4253 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:41:04 ID:TVv4Wh5r0
. 栄養取らせないと。
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.4255 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:43:16 ID:hZSIqn4g0
. ぱよえーんｗ
. 回復させないとなｗ
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.4257 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:44:46 ID:HcZ49rx/0
. 筋肉痛からの超回復ぅ
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.4258 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:45:40 ID:gomu
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. l:.:.:.:.:.:.:.:.:.:./:.:.:./:.:.:.:.:／:.:.:.:.:.:.:.:.:/l:/:.:.:.:./.:/l.:l.:.:.:l.:.:.:.:l.:.:.:.l:.:.:.l
. . j:.:.:.:.:.:.:.:.:.:l.:.:.:/:.:.:.／/.:/l.:.:／ .ﾒ //:.:.:/:./ |:l.:.:.:|.:.:.:.:|.:.:.:.|.:.:.:l
. ﾉ.:.:.:.:.:.:.:.: .l.:./.:.:../ ./ノ /.:/.///.//.:.:/.:./ ヽ.:.:l.:.:.:.:.|.:.:.:.|.:.:.:l
. ｲ.:.:.:.:.:.:.:.:.:l/.:.:.:./ｰﾒ,,_/／__ノ.:.://.:./.:.//,,-‐'''ヽ:l:.:.:.:.:l:.:.:.:l:.:.:.l
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. .l.:.:.:.:.:.:.:.:.:l l/{ ,.-c､ヽ l/ l// lﾉ／ r‐c､ .ﾘ /.:.:.:/./ l/ヽ
. l.:.:.:.:.:..:.:.:ヾﾍ｀、 ゝﾟ-' , ./ / .i ´ｲ ､ ゝﾟ-'ノ ﾉ./.:.:/ l
. . lヽヽ.:.＼ヽヽ ｀￣´ ﾉ . li ｀￣´ ///.:./ /
. ﾍ.:.:ﾍ.:ﾍヽ＼ |i /.:/.::./ えっ、そうなのか？
. ﾍ.:.:.ﾍ.:.:.:ヽヾ lﾘ ／/.:.:.:/
. ﾍ.:.:.ﾍ.:.:.:.:＼_ ＿＿_ ｲ.ﾘ l/
. ﾍ.:.:.ヽ.:.:.:. ＼ -'――‐‐｀- ／.:l.:.l .ﾘ
. ヽ:.:＼.__ ＼ ー‐‐ ／ l.:.i./ ﾘ
. ＼ﾉ ｀ヽ_ ｀ヽ ／ ,=-'｀i入
. i´｀ｰ---ヽ＿ ｀ イ＿ノ_,,-‐'ヽ从
. ﾉ´;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;| |;;;;;;;;;;;;;| |;;;;;;;;;|}入
.
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. /::::l:::l::､:::::､:::::ヽ::､::::::::::::＼:::＼::::::::ヽヽ::::::ヽ
. /:::!::::i:::!:::ヽ:::ヽ::::::ヽ::ヽ､::::::::::＼:::ヽ:::::::ヽヽ::::::',
. /:l::::!::::ヽ!::ヽ:::::::ヽ:::::::＼:::ヽ､::::::::ヽ:::ヽ::::::::!::i:::::::!
. ﾊ:::ｌ:::::、::::ヽ::::＼:::::＼:::::::＼:::｀ヽ、:::ヽ::ヽ:::::!:::!:::::ｌ
. .. /:::::::l::::::!ヽ:ヽ::::､:::::ヽ:::､:＼::::: ＼::::::＼::::!::::ヽ:!:::i:::l:l
. !:/!:::::!::::::!::ヽ:ヽ{:::＼:::ヽ::::＼:::＼::ヽ:::::::ヽ!:::::::}!::::l::li|
. .... j/:::ｌ:::::!:､:::!::ﾄ､:､:ヽ:::::｀ヽ{､::::::＼::::＼{､::::::::::::::::i::!::l:l !
. . l:i:ｌ::::i::i:､:l::lﾃ=-､:ヽ､_､::＼_,≧ｪｭ､_､＼:::::::::i::li::!::ﾘ
. !ﾊﾄ:{:!:ｉ:ﾄN{､ﾋ_ﾗﾍ､{ ＞､{ 'ｲ ﾋ_ﾗ 》＼::l::!:ﾄ!!:l::l! そうだよ
. ヽ i､ヽ:ﾄ{､ヾ￣"´ l!＼ ｀"￣"´ |::!:l::! j:ll:!
. . !::､::::i ｌ u |:::/lj/l:!ﾘ まさかリストしてるのか？
. ヾﾄ､:!u ｊ!/ j|:::ﾘ
. ヾ! ヽ ‐ ｕ /ｲ´ｌﾊ/
. }ﾄ.、 -､ｰ-- ､__ /' !:://
. ﾘl::l゛､ ｀二¨´ ／ |/:/
. ｒｰ''"´ﾄ!::i{＼ ／ / !:/
. / ^ヽ ヾ! ヽ ＿,,、'´ / ｊ/
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.4259 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:47:06 ID:TVv4Wh5r0
. （アメリカ西海岸にあるのか知らんが）保健体育の授業、
. ちゃんと受けてないクチかこれは？
.
.4261 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:47:44 ID:5DeifIPZ0
. 毎朝ラジオ体操と30分のウォーキングと筋肉をつけるための食育で人並まで持ってく所から始めろ
.
.4262 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:49:36 ID:gomu
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. |l.:.｀ヽ.:.', {. ７.:.:./
. |ｲ/.:.::ド ､. U ′ , ′:/
. 从/ﾄ'､ > ィ イ:.:／
. ／ ヽ辷 ≧-＜リﾊ{
. . , -―――‐〈｀Y ﾍ // /// {__ __
. ／ ﾅ K // // {ﾄ､ ｀丶
. . ／ '´ | | | | ｀ ヽ
. | | | | | }
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. 〉 ヽ | | | ,-､ /ヽ| | ｲ,'
. { ', | | | ヽ′ ｀ ´| l / |
. ′ Y | | // / !
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. ＼ ／ ｨ''´::::::::::::::::::::::::_..-‐'' / /ハノ ﾟ,‐´ , ﾞｉ′
. ＼ j丿 'ぃ―f ......--''¨___ 'く 〈' ⌒ﾞﾞﾞﾞﾞ ''´ ｉ丶 してたんかい！
. l''、,,-':;:;:;:; !'''′ エ￣ ﾟ ,/ / ﾞｉ ｉ〉 .
. ./ ､:;:;:;:;:;〔 ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ＿＿ィ ﾞｉ ｌｿ
. ﾉ( ｀ゝ:;:;:;:;卜 ‐ ∪ / ﾞｉヽ ｌ ＼、
. / ( ヽ ` 巛 、 ..‐-､ ゞ‐ﾞ'ﾉ ..,, ｌi!i!i!i!i!ｌ｀＼
. ,ノ" ﾍ ゝ 、 ｀ ／ 〕ゝ - ' ..-‐'' ｀ "'‐-､ ｌi!i!i!i!i!ｌ '、＼
. / ､´ r广´` ､ ‐ ､、 ／ / │‐..'′ ,,.. _''__.....-..〉 ﾉi!i!i!i!i!ｌ '、
. /..''j ''´､ 厂 ''ｰ ､ .._ '、! .. ´′ ,,< ｒ'-―ﾞ´""ﾞﾞﾞﾞ〕|i!i!i!i!i!ｌ '、
. ..／ ノ'( r' i!/:;TTTヽ ’ ;''゛ 、 ..-"´ _,,....ｒi!i!i!i!i!i!i!ｌ ´
. '' 丿 ﾍ "ヽ.. ''i!i!i!i!i!| | | | '、 ' ／ '" ゝ '/....:-－´ﾞﾞ｀ﾉi!i!r-－i!""
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. .. ⊥ ミ . ''ﾞくi!i!i!i!i!l ｉ ./ 、 (-!′ '´ ''－´ ..ｨ ｯ
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.4263 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:50:50 ID:YtU8o3PE0
. 変な所でまじめというかｗ
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.4264 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:52:33 ID:gomu
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. |:|.:.:.:.:|kｱﾍ:.::.:1.:ﾍ| ∨.:.:.∧.:.:.:ﾍ.:.:i!..:.:.i!.:.:.:.:.:
. ﾚﾍ.:./‐.／ﾔ.:.:| |:|＝ ＼.:∧.:..:|ﾍ.i!..:.:.i..:.:.:.:.::
. |ヾ/／ ﾔ:| |:| f 以ﾌ＼|.:::i!.:ﾍ!.:.:.:.:.:.:.:.:.:. あとは筋肉をつけるための
. ﾘ〈´ .ヽ} ﾘ =≠´. 1.:.:|.:.:.:.:.:.:.:.;.:.:.:.:.:
. !ヽ }.:.:/:.:/.:.:.:.:.}.:.:.:.:.: 食事だな
. | ｀'‐ /／.:/';.:.:.:.:,:.:.:.:.:.:.
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. . /.:.:.:.:ィ.:.:.:.:.∧ ∨斗 ﾉ /.:.:.:.:.:/ζ ／}.:.:.| プロテインか？
. 厶イ/. !.:.:.:.:.:.:∧. く ﾉﾙ'.:.:从 /´.:.:ﾄ.:.:|
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. { ﾏ＼.:.:.:.:ト` 丶==ｭ ﾉ'´ 从.:.:.:/ |/ ヽ
. ヽ }:.:.:∧ |＼ ー イ ｊハハl ′
. ｊ.:.:/ ヽ }≧ ､ ,.ィ升 x≦刈
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.4265 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:57:29 ID:robo3EbI0
. プロテインは運動してすぐじゃないと意味ないからな
. 今はどっちかっていうと治癒させるために必要なもの摂取する食事だ
.
.4266 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 16:58:00 ID:gomu
.
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. /_..‐´::::::::::::::::::::::::::::::_..-'" _,,l「 ｌ１‐－――‐‐-...｀l、
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. ＼::::::::::::::::::::::_..‐´ _.._..-‐'' __....-‐'''::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
. ＼::::::::::::::_..‐´′ ,- ′ _..-‐''::::::::::::::::::::::::::::::::::::::_.,,,,,,._.._,,,, ﾉ、
. ＼::::::ｨ''´ ／ ...‐" ::::::::::::::::::::::::::::::::::: ,, .ﾆ／--、ﾉﾞｉ
. ＼ ／ ｨ''´::::::::::::::::::::::::_..-‐'' / /ハノ ﾟ,‐´ , ﾞｉ′ プロテインもそうだが
. ＼ j丿 'ぃ―f ......--''¨___ 'く 〈' ⌒ﾞﾞﾞﾞﾞ ''´ ｉ丶
. l''、,,-':;:;:;:; !'''′ エ￣ ﾟ ,/ / ﾞｉ ｉ〉 . やはり肉だな・・・
. ./ ､:;:;:;:;:;〔 ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ＿＿ィ ﾞｉ ｌｿ
. ﾉ( ｀ゝ:;:;:;:;卜 ‐ / ﾞｉヽ ｌ ＼、 うん？ そういえばルルが
. / ( ヽ ` 巛 、 ..‐-､ ゞ‐ﾞ'ﾉ ..,, ｌi!i!i!i!i!ｌ｀＼
. ,ノ" ﾍ ゝ 、 ｀ ／ 〕ゝ - ' ..-‐'' ｀ "'‐-､ ｌi!i!i!i!i!ｌ '、＼ 鶏以外食べてる所
. / ､´ r广´` ､ ‐ ､、 ／ / │‐..'′ ,,.. _''__.....-..〉 ﾉi!i!i!i!i!ｌ '、
. /..''j ''´､ 厂 ''ｰ ､ .._ '、! .. ´′ ,,< ｒ'-―ﾞ´""ﾞﾞﾞﾞ〕|i!i!i!i!i!ｌ '、 見たことないな・・・？
. ..／ ノ'( r' i!/:;TTTヽ ’ ;''゛ 、 ..-"´ _,,....ｒi!i!i!i!i!i!i!ｌ ´
. '' 丿 ﾍ "ヽ.. ''i!i!i!i!i!| | | | '、 ' ／ '" ゝ '/....:-－´ﾞﾞ｀ﾉi!i!r-－i!""
. i |, '' ゝ ﾞ!i!i!i!i!i!i!i!i!i!l '´ ./ ..-'ﾞ^‐ゝ､ /´i!i!!'′、 ´
. .. ⊥ ミ . ''ﾞくi!i!i!i!i!l ｉ ./ 、 (-!′ '´ ''－´ ..ｨ ｯ
.
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. |.:.:|.:.:|.:.:.:.:.:.:/.:.:.:.:.:/.:.:.:.:.: :/ ＼＼.:.:.:.:.:.:｝.:.:.:.:.:.:.:.:}.:.:.:.:.|ヾ
. |.:.:|.:.:|.:.:.:.: /:.:.:.:.:.:{ .:.:.:/ :/ , ＼＼.:.:.:|.:.:.:.:.:.:.:.:从 :.:.:!＼
. |.:.:|.:.:|.:.:.:.:从.:.∧ {:.:.:/ :/ __,斗七爪＼`寸:.:.:.:.:.:.:/j.:.:.:.:.:|
. /.:.:.|.:.:|.:.: /-‐廾―-/ ´￣ ,イ二爪う 从:.:.:.:.:.:八 :.:.:.:.:|
. . ,'.:.:.:.:|.:.:|.:八〃{二圦ヽ 辷匕tソ /.:.:.:.:.:/ ⌒ヽ :.:|
. . /.:.:.:.:ィ.:.:.:.:.∧ ∨斗 ﾉ /.:.:.:.:.:/ζ ／}.:.:.| あぁ、俺はそこまで肉が好き
. 厶イ/. !.:.:.:.:.:.:∧. く ﾉﾙ'.:.:从 /´.:.:ﾄ.:.:|
. |ヽ.:.:.:.:.:.:.:＼. ヽ ﾉ:／} 一'.:.:从}ﾍ | ってわけじゃないし、小食なんだ
. { ﾏ＼.:.:.:.:ト` 丶==ｭ ﾉ'´ 从.:.:.:/ |/ ヽ
. ヽ }:.:.:∧ |＼ ー イ ｊハハl ′
. ｊ.:.:/ ヽ }≧ ､ ,.ィ升 x≦刈
. イ ﾉﾙ',r‐‐こ=＝＝' ￣:::::::::::∧
. ||￣||￣￣￣| |:::::::/ヽ:::∧
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.4267 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 16:58:59 ID:kgFyYa+si
. タンパク質がなぁ
.
.4268 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:00:47 ID:gomu
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. /::::l:::l::､:::::､:::::ヽ::､::::::::::::＼:::＼::::::::ヽヽ::::::ヽ
. /:::!::::i:::!:::ヽ:::ヽ::::::ヽ::ヽ､::::::::::＼:::ヽ:::::::ヽヽ::::::',
. /:l::::!::::ヽ!::ヽ:::::::ヽ:::::::＼:::ヽ､::::::::ヽ:::ヽ::::::::!::i:::::::!
. ﾊ:::ｌ:::::、::::ヽ::::＼:::::＼:::::::＼:::｀ヽ、:::ヽ::ヽ:::::!:::!:::::ｌ
. .. /:::::::l::::::!ヽ:ヽ::::､:::::ヽ:::､:＼::::: ＼::::::＼::::!::::ヽ:!:::i:::l:l
. !:/!:::::!::::::!::ヽ:ヽ{:::＼:::ヽ::::＼:::＼::ヽ:::::::ヽ!:::::::}!::::l::li| 今ルルの貧弱な理由が
. .... j/:::ｌ:::::!:､:::!::ﾄ､:､:ヽ:::::｀ヽ{､::::::＼::::＼{､::::::::::::::::i::!::l:l !
. . l:i:ｌ::::i::i:､:l::lﾃ=-､:ヽ､_､::＼_,≧ｪｭ､_､＼:::::::::i::li::!::ﾘ 分かった気がする・・・
. !ﾊﾄ:{:!:ｉ:ﾄN{､ﾋ_ﾗﾍ､{ ＞､{ 'ｲ ﾋ_ﾗ 》＼::l::!:ﾄ!!:l::l!
. ヽ i､ヽ:ﾄ{､ヾ￣"´ l!＼ ｀"￣"´ |::!:l::! j:ll:!
. . !::､::::i ｌ u |:::/lj/l:!ﾘ
. ヾﾄ､:!u ｊ!/ j|:::ﾘ
. ヾ! ヽ ‐ ｕ /ｲ´ｌﾊ/
. }ﾄ.、 -､ｰ-- ､__ /' !:://
. ﾘl::l゛､ ｀二¨´ ／ |/:/
. ｒｰ''"´ﾄ!::i{＼ ／ / !:/
. / ^ヽ ヾ! ヽ ＿,,、'´ / ｊ/
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. ＼::〉´ :''´7:::::::::::::::::::::::::::_;;;;;;;;;;;;;ﾆ三-ｪ==‐-､;; O/ ﾞ'''-､ ヽ;::::::/ でも「食」の飯は
. .`l,..::´/./:::;;;;;;;;;;ｪ.-=''''´／ / o ヽ`ヾ '';:;:;:;.,｀''ｰ.､ ﾞ' ､,{／
. ﾉ:::::/_ｧ''´ o ヾｿ （. l / 〃'';:;:;:;:;:;:;:;.,｀''ｰ､ { よく食うよな？
. /:::／ l lf ヽ ﾞｰ---‐'' ';:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:ノ‐-'､
. .l;;/ |;:ﾄlヽ､_,,. -i ! ＝ .:;:;:;:;:;:;''"／.／T .ヽ
. .l;| ﾄ,.i´＼ ミ'' / ./ / `':::ヽ l〃ｯ,,
. （｀ヾ| ",, .l l. ﾍ,,> ｌ 〕つ:::ﾉ./ 彡ｯ
. iヽ,| 丶l／ ,,.,ﾉiッ,Y.ノ ,;ミ
. ヽ .| /iz,, /彡ノ' ' 彡 ,,ミﾞへ
. ヽl. ,ｨ''"￣｀ 二ニニﾆ= i '´ ,,='' ＼
. 丶 !>.-''''' ￣ ,,,ｯ" _,,,='''
. ヽ ,, ﾂﾐｯ'' _,,,-‐'''
. ,ｲヽ ,,へ､__/ " _,,,-‐'''
. 〈 l;;:::ヽ. // / /ﾐ _,,,-‐'''
. 〉､`ｰ=ヽ､_Y/ / /ソ _,,,-‐'''
. / ＼ヽヽヾ/ /,,ｼ´ ,,-‐'''
. l. .`iー'''''ｼ" ／
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.4269 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:02:06 ID:TVv4Wh5r0
. 豚食え豚
.
.4270 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:03:07 ID:gomu
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. |.:.:|.:.:|.:.:.:.:从.:.∧ {:.:.:/ :/ __,斗七爪＼`寸:.:.:.:.:.:.:/j.:.:.:.:.:|
. /.:.:.|.:.:|.:.: /-‐廾―-/ ´￣ ,イ二爪う 从:.:.:.:.:.:八 :.:.:.:.:| 美味いもんはいくらでも
. . ,'.:.:.:.:|.:.:|.:八〃{二圦ヽ 辷匕tソ /.:.:.:.:.:/ ⌒ヽ :.:|
. . /.:.:.:.:ィ.:.:.:.:.∧ ∨斗 ﾉ /.:.:.:.:.:/ζ ／}.:.:.| 食べれないか？
. 厶イ/. !.:.:.:.:.:.:∧. く ﾉﾙ'.:.:从 /´.:.:ﾄ.:.:|
. |ヽ.:.:.:.:.:.:.:＼. ヽ ﾉ:／} 一'.:.:从}ﾍ |
. { ﾏ＼.:.:.:.:ト` 丶==ｭ ﾉ'´ 从.:.:.:/ |/ ヽ
. ヽ }:.:.:∧ |＼ ー イ ｊハハl ′ f´￣￣￣￣￣￣￣｀ヽ
. ｊ.:.:/ ヽ }≧ ､ ,.ィ升 x≦刈 | |
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.4272 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:04:21 ID:G69kceXS0
. 普段の飯はまずいから食が細いって言ってるのかこれ
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.4273 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:05:56 ID:ZJhjvSXp0
. 少食じゃなく、美味いものしか喰えない舌かなw
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.4275 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:07:22 ID:YtU8o3PE0
. あ～あそこはなんでも美味いしね～
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.4277 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:10:05 ID:gomu
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. :.:.:.:.:.:.:',:.:.l:.:./:.:./斗- ｀}/ }/ `'＜/
. ､:.:.:.:.:.:.:.､:l:/:∠ー' ノ / ` , じゃあ、食いに行くか！
. :.:＼:.:.:.:.:.メｲ￣￣ /
. :.:.:.:.:＼:.:.:.{＼ - /.l
. :.:.:.:.:.:.:'.＼{ l
. :.:＼:.:.:.:'. ＼ _ ｲ l
. 〕ﾄ､:.＼:.:'. ∠ ノ, l
. ＼'.＼'. ´ l
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.4278 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:11:21 ID:gomu
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. ﾉ|l.:∧ .:l ≡≡ {:/ ≡≡V.:.:∧ ヽ
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. 从/ﾄ'､ > ィ イ:.:／
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.4279 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:12:47 ID:gomu
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.4280 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:13:39 ID:gomu
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. |｜ |:::::∥| |＿__..△＿_.| |..∥ |／||／||| || ||／||／|||;:'"`:;.;~,,:'w',:''';;;::... ＼
. |..| |::::.∥| | [ open ]| | |..∥ |／|| ||| ||／||／|| |||'､(○)''';;:;'Φ,ﾞ;:;,,..;; |
. |..| |:::::∥| |＿＿||＿＿| |..∥ |＿||＿|||＿||＿||＿||＿|||_ヽ|/_＿__Ψ＿_...::ﾄ──ｲ ● .| ｳﾝﾄﾞｳ
. |..| _|:::::∥| |.＿＿＿＿_| |..∥ |;;;l,,;;;;;;l,,;;;;;;l,,;;;;;;l,,;;;;;;l,,;;;;;;l,,;;;;;;|,,;;;;;;l,,;;;;;;l,,;;;;;| ヽ_＿丿 ,,| ｼﾃﾏｽｶ?
. | ￣￣￣ . ..∥| | ..| |..∥ |,,;;;;;;l,,;;;;;;l,,;;;;;;l,,;;;;;;l,,;;;;;;l,,;;;;;;|,,;;;;;;l,,;;;;;;l,,;;;;;;l,,| |
. |. ...∥|￣￣￣￣￣￣|∥ |;;;l,,;;;;;;l,,;;;;;;l,,;;;;;;l,,;;;;;;l,,;;;;;;l,,;;;;;;|,,;;;;;;l,,;;;;;;l,,;;;;;|_＿＿＿＿＿／
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.4281 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:17:51 ID:gomu
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. バンク略
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. |｜ | | | |
. |｜ | | | |
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. ＿ |｜ l l | ｌ | | ＿＿_
. .. /..........V |｜ ／￣￣￣￣￣￣| l￣ ｌ ｌ ￣ｌ | ￣￣￣￣ 、 | | ∥.............＼
. . /...............∨.｜|／＿＿＿＿＿＿＿j j ⌒| |￣ | |＿＿＿＿＿＿＼| | ∥...................
. /................ .. v└───────∥ ￣ ￣ '/, ――――――┘ ∥......................
. ..........................V ∥ '/, ∥.........................
. ........................... V＿＿＿＿＿＿ ∥ '/, ＿＿＿＿＿＿_∥...........................
. .........................../ ............................... ∥ '/, .................................∨...........................
. ......................../.................................. ∥ '/, ..................................∨.........................
. ...................../.....................................∥ '/, ...................................∨.......................
. ................../..................................... ∥ '/, ....................................∨.....................
. .............../........................................∥ '/, .....................................∨...................
. ............/ ...................................... ∥ '/, ......................................∨.................
. ........./...........................................∥ '/, .......................................∨...............
. ....../........................................... ∥ '/, ........................................∨.............
. .../..............................................∥ '/, .........................................∨...........
. / ............................................ ∥ '/, ..........................................∨.........
. ............................................ . ∥ '/, ...........................................∨.......
. ............................................. ∥ '/, ............................................∨.....
. .............................................∥ '/, .............................................∨... ﾄﾞｻ ﾄﾞｻ ﾄﾞｻ
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.4282 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:19:44 ID:yu0zzx970
. さて、今のルルに必要な食事は・・・
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.4283 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:23:15 ID:gomu
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. /.ィ.:.:.:| .:.:.:/:.:.〃.:.:/.:.／..:.::.ィ.:.:.:.:!.:.:!
. ノ'´ l.:.:.:.| .:.:/.:∠|..:.:'.:./ .:::／ !.:! ..:|.:.:|
. |, .:.:| .:.l/ｒｆｭ心|::/.:／r―┤l ..::ﾄ..:| で、肉はいいが
. ﾉ|l.:∧ .:l上ﾚt癶:{:/ ィｆj升V.:.:∧ ヽ
. |l.:.｀ヽ.:.', { ｀¨¨７.:.:./ 筋肉の成長を促す
. |ｲ/.:.::ド ､ ′ , ′:/
. 从/ﾄ'､ > ｀ ￣ イ:.:／ 料理は何だ？
. ／ ヽ辷 ≧-＜リﾊ{
. . , -―――‐〈｀Y ﾍ // /// {__ __
. ／ ﾅ K // // {ﾄ､ ｀丶
. . ／ '´ | | | | ｀ ヽ
. | | | | | }
. | | | | | ,'
. ｜ ＼ ┌＝＝＝¨ ¨＝＝=斗 /
. 〉 ヽ | | | ,-､ /ヽ| | ｲ,'
. { ', | | | ヽ′ ｀ ´| l / |
. ′ Y | | // / !
. . / ./ | | // ,′ |
. . / ' | | .// / |
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. . / ∧ ｜! | | |l |
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. ＼ j丿 'ぃ―f ......--''¨___ 'く 〈' ⌒ﾞﾞﾞﾞﾞ ''´ ｉ丶
. l''、,,-':;:;:;:; !'''′ エ￣ ﾟ ,/ / ﾞｉ ｉ〉 . そこまではしらんな
. ./ ､:;:;:;:;:;〔 ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ＿＿ィ ﾞｉ ｌｿ
. ﾉ( ｀ゝ:;:;:;:;卜 ‐ ∪ / ﾞｉヽ ｌ ＼、 肉がいいくらいしかわからん
. / ( ヽ ` 巛 、 ..‐-､ ゞ‐ﾞ'ﾉ ..,, ｌi!i!i!i!i!ｌ｀＼
. ,ノ" ﾍ ゝ 、 ｀ ／ 〕ゝ - ' ..-‐'' ｀ "'‐-､ ｌi!i!i!i!i!ｌ '、＼
. / ､´ r广´` ､ ‐ ､、 ／ / │‐..'′ ,,.. _''__.....-..〉 ﾉi!i!i!i!i!ｌ '、
. /..''j ''´､ 厂 ''ｰ ､ .._ '、! .. ´′ ,,< ｒ'-―ﾞ´""ﾞﾞﾞﾞ〕|i!i!i!i!i!ｌ '、
. ..／ ノ'( r' i!/:;TTTヽ ’ ;''゛ 、 ..-"´ _,,....ｒi!i!i!i!i!i!i!ｌ ´
. '' 丿 ﾍ "ヽ.. ''i!i!i!i!i!| | | | '、 ' ／ '" ゝ '/....:-－´ﾞﾞ｀ﾉi!i!r-－i!""
. i |, '' ゝ ﾞ!i!i!i!i!i!i!i!i!i!l '´ ./ ..-'ﾞ^‐ゝ､ /´i!i!!'′、 ´
. .. ⊥ ミ . ''ﾞくi!i!i!i!i!l ｉ ./ 、 (-!′ '´ ''－´ ..ｨ ｯ
.
.4284 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:25:32 ID:IMedaDjx0
. 困ったらやる夫さんに相談だ
.
.4286 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:27:20 ID:qrLxlrFh0
. あ、ストレッチ程度だった・・・
.
.4287 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:30:52 ID:gomu
.
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. :.:.:./:.:.l:.:i:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:Λ:.:.:.:.:./:.:.:.:.:.:.:.:. i､'.
. :.:/:.:.:.:l:. l:.:.:.:.:.:/:.:./ }＼:/}:.:.:/:.:.:./:.| `}
. /:.:.:.:.:.l:.:.l:.:.:.:./:.:.厶-―:.:/ }:./爪.ｲ:.:ﾘ
. :.:.:.:.:.:.:',:.:.l:.:./:.:./斗- ｀}/ }/ `'＜/
. ､:.:.:.:.:.:.:.､:l:/:∠ー' ノ / ` ,
. :.:＼:.:.:.:.:.メｲ￣￣ /
. :.:.:.:.:＼:.:.:.{＼ - /.l 聞くしかないだろ
. :.:.:.:.:.:.:'.＼{ l
. :.:＼:.:.:.:'. ＼ _ ｲ l すいませーん
. 〕ﾄ､:.＼:.:'. ∠ ノ, l
. ＼'.＼'. ´ l
. ､＿＿`'. ＼ l
. :.:.:.'、 - .. _ ノ
. :.:.:.:.:'、 ￣ 厂￣´ はーい＞
. :.:､:.:.:.'、 l
. ､{ ` .,＼ l､
. ｀¨` l. ＼
.
.
.
. |.:.:|.:.:|.:.:.:.:.:.:/.:.:.:.:.:/.:.:.:.:.: :/ ＼＼.:.:.:.:.:.:｝.:.:.:.:.:.:.:.:}.:.:.:.:.|ヾ
. |.:.:|.:.:|.:.:.:.: /:.:.:.:.:.:{ .:.:.:/ :/ , ＼＼.:.:.:|.:.:.:.:.:.:.:.:从 :.:.:!＼
. |.:.:|.:.:|.:.:.:.:从.:.∧ {:.:.:/ :/ __,斗七爪＼`寸:.:.:.:.:.:.:/j.:.:.:.:.:|
. /.:.:.|.:.:|.:.: /-‐廾―-/ ´￣ ,イ二爪う 从:.:.:.:.:.:八 :.:.:.:.:|
. . ,'.:.:.:.:|.:.:|.:八〃{二圦ヽ 辷匕tソ /.:.:.:.:.:/ ⌒ヽ :.:|
. . /.:.:.:.:ィ.:.:.:.:.∧ ∨斗 ﾉ /.:.:.:.:.:/ζ ／}.:.:.| あるんかなぁ？
. 厶イ/. !.:.:.:.:.:.:∧. く ﾉﾙ'.:.:从 /´.:.:ﾄ.:.:|
. |ヽ.:.:.:.:.:.:.:＼. ヽ ﾉ:／} 一'.:.:从}ﾍ |
. { ﾏ＼.:.:.:.:ト` 丶==ｭ ﾉ'´ 从.:.:.:/ |/ ヽ
. ヽ }:.:.:∧ |＼ ー イ ｊハハl ′
. ｊ.:.:/ ヽ }≧ ､ ,.ィ升 x≦刈
. イ ﾉﾙ',r‐‐こ=＝＝' ￣:::::::::::∧
. ||￣||￣￣￣| |:::::::/ヽ:::∧
. ||ﾟ::::||::::::::::::::::| |:::::::ヽ !::::::::≧ ､
. /′::||::::::::::::::::| |:::::::::::`::≪》::::::::≧=－
.
.4288 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:35:13 ID:MOYKDSEA0
. 高タンパクだと鳥のささみとかだけど、量を食べるのは向かないんだよな
.
.4289 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:35:48 ID:gomu
.
.
.
. プロの指導
.
.
. _ -─‐- .
. . ´ ｀ .
. ／ ':,
. / ＿_ ノ ー‐ ',
. ./ -― ―-
. / （ ● ） （ ● ） i 必要な栄養素を
. , ／ ､ ､ |
. ', { 人 } } 必要な分
. ゝ ｀ ‐-‐ ｀ー ' /、
. /＼ .ィ ￣} きっちり毎日とる
. / ＼ ｰ- ＿＿ .｡-＜ ∠i
. / ＼. / ‐' ´ .| これが一番
. ,.＜ム､＿ ｀ﾍ | / ／＿_＞--イ｀＞-､
. ／////／.: .:￣〉 l./ ∠ィ´: : : : : :////////＼ なので、バランスよく
. ///////: : : : : : :i ./ ／.: : : : : : : : ://////////;ﾍ
. i//////.: : : : : : :{ { / : : : : : : : : : /////////////〉 いろいろなものを食べる
. l/////.: : : : : : : :| | .〉: : : : : : : : : :i///////////;//
. . ,'////.: : : : : : : : :| | i : : : : : : : : : : {//,'///////／;〉 それが一番ですお
. ////,'.: : : : : : : : : :| | | : : : : : : : : : : l;/{/////／///＼
. ///,i : : : : : : : : : :.:| | |.: : : : : : : : : : .∨////-一"///∧
. ///|: : : : : : : : : : : | | | : : : : : : : : : : : ゝ////////////∧
. ///i:.: : : : : : : : : : :| } |: : : : : : : : : : : : :{/////////////∧
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.4290 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:36:53 ID:5DeifIPZ0
. 正論中の正論
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.4291 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:37:02 ID:kmmeDniM0
. 肉だけじゃ駄目なんだよなぁ、、
.
.4292 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:38:54 ID:C8GxFNF30
. タンパク質だけとればいいってものじゃないのよね
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.4293 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:42:17 ID:gomu
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. /::::::::_..‐´::::::::::::::::::::::::..-‐ ′ `' ､::::::ヽ
. /_..‐´::::::::::::::::::::::::::::::_..-'" _,,l「 ｌ１‐－――‐‐-...｀l、
. ／_..‐´::::::::::::::::::::::::_..‐´ ,,..-‐''´ ゝ-'′_ ,,...............,,, ヽ/..
. ＼::::::::::::::::::::::_..‐´ _.._..-‐'' __....-‐'''::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
. ＼::::::::::::::_..‐´′ ,- ′ _..-‐''::::::::::::::::::::::::::::::::::::::_.,,,,,,._.._,,,, ﾉ、
. ＼::::::ｨ''´ ／ ...‐" ::::::::::::::::::::::::::::::::::: ,, .ﾆ／--、ﾉﾞｉ 肉だけ食ってればいい
. ＼ ／ ｨ''´::::::::::::::::::::::::_..-‐'' / /ハノ ﾟ,‐´ , ﾞｉ′
. ＼ j丿 'ぃ―f ......--''¨___ 'く 〈' ⌒ﾞﾞﾞﾞﾞ ''´ ｉ丶 ってわけじゃないのか・・・
. l''、,,-':;:;:;:; !'''′ エ￣ ﾟ ,/ / ﾞｉ ｉ〉 .
. ./ ､:;:;:;:;:;〔 ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ＿＿ィ ﾞｉ ｌｿ
. ﾉ( ｀ゝ:;:;:;:;卜 ‐ / ﾞｉヽ ｌ ＼、
. / ( ヽ ` 巛 、 ..‐-､ ゞ‐ﾞ'ﾉ ..,, ｌi!i!i!i!i!ｌ｀＼
. ,ノ" ﾍ ゝ 、 ｀ ／ 〕ゝ - ' ..-‐'' ｀ "'‐-､ ｌi!i!i!i!i!ｌ '、＼
. / ､´ r广´` ､ ‐ ､、 ／ / │‐..'′ ,,.. _''__.....-..〉 ﾉi!i!i!i!i!ｌ '、
. /..''j ''´､ 厂 ''ｰ ､ .._ '、! .. ´′ ,,< ｒ'-―ﾞ´""ﾞﾞﾞﾞ〕|i!i!i!i!i!ｌ '、
. ..／ ノ'( r' i!/:;TTTヽ ’ ;''゛ 、 ..-"´ _,,....ｒi!i!i!i!i!i!i!ｌ ´
. '' 丿 ﾍ "ヽ.. ''i!i!i!i!i!| | | | '、 ' ／ '" ゝ '/....:-－´ﾞﾞ｀ﾉi!i!r-－i!""
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. ／／ ,:::::;’:i::}i::::::::::／,::／::〃:::::::::::::／:::/ !:::::::::::::}i::::::::::::::::〉
. ／ ,:i{:::i::::i::}i::::;∠,::∠_,://:::::::::::／,::／ {::|::::::::::}ｉ::::::::::::::;′
. ′ ,::i!:::|::::|:::ﾚ'_,::∠__ ,://::::::::／7:／}二‐}:ﾄ､:::::;’:::::;:::::::;′
. i:ｉ|:::ﾊ:::|:::{ {{ 勹i:i:ﾄ､.}:::::／ ,:／ xz=≠=ミゝ/::::::/:::::::{
. i:{ i:{. }:::}::､:､_込:Ｖ癶}::/ ／ ／込r≦i:i}〃'::::::/}::;}::i!;
. i:{ i:{ Ⅵ:::}ヾ:. {/ } ￣¨”／::::／/::; }:从 具体的にどのような
. i{. i{ Ⅶ::}:. ヾ、 ,: ／.:::／／:〃 i:|
. ｀ ゞ }从:::､ ｀ } . ／ｲ:／-'’:::;ｲ{. ゞ バランスがいいか
. ;/ }:ﾊ::.､ ｰz ､ ＿_ ,.イ,::::::::〃;’ﾘ
. 〃 }; }:::::i､ `ｰ¨¨￣´ . ＜,:::::::::/}/ 教えてくれませんか？
. ′ ﾘ .从r! ＼ . ＜i:′{:::::ﾊ{. i!
. / i:;ﾄ､.｀ｰ＼,｡≦i:i:'＿_,ﾉ}::::{ ﾘ
. /' |ﾆ三ミf´rzzzzzzzｭ 从:{
. j{ﾆ/ }ﾆ{ i{二ニニﾆ{ { ｀
. ,.｡≦/r､} /ﾍi{ {二ニニﾆi{ {≧ｭ｡、
.
.4294 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:42:22 ID:HcZ49rx/0
. 出た栄養管理師
.
.4295 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:44:13 ID:dgYxmrBC0
. 例えば炭水化物はたんぱく質を効率よく体内に運ぶ役割もあるから、
. 減量と筋肉量アップを目的に極端なロカボ飯とか食っても効率が悪くなるだけなのだ
.
.4296 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:45:15 ID:MOYKDSEA0
. 栄養士でもないと毎食バランスのいい食事を用意するのってクソ面倒なのよな
. マメじゃないととてもじゃないと継続するのは難しいぞ
.
.4297 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:50:48 ID:gomu
.
.
.
. _ -―- _
. ／ ｀ヽ
. . / ー‐ ‘， １、主食。これはライスやパン、後は麺類
. |一' '⌒ ‘，
. . r ､ | '⌒ （ ) } ２、主菜。お肉や魚、あとは卵とか大豆も該当するお
. . | | | (__ﾉ￣} /
. . | | ‘， ヽ_ノ ／ ３、副菜。主に野菜類
. . r┴（ヽ ＼＿＿ ／￣￣＞､
. . ﾉ ＼l l r‐/ | ／ ／ ＼ ４、牛乳や乳製品
. l ヽ_ﾉ ﾉ / ヽ_|_/ ／ ／￣/⌒ヽ
. | ﾄ､ﾉ_/＼ /￣＼＿|____／＿／ / i ５、果物
. ∨__／ ／| | / |
. {＼__／ │| ＼| | この５分類を食事に取り入れるといいですお
.
.
.
. /::::l:::l::､:::::､:::::ヽ::､::::::::::::＼:::＼::::::::ヽヽ::::::ヽ
. /:::!::::i:::!:::ヽ:::ヽ::::::ヽ::ヽ､::::::::::＼:::ヽ:::::::ヽヽ::::::',
. /:l::::!::::ヽ!::ヽ:::::::ヽ:::::::＼:::ヽ､::::::::ヽ:::ヽ::::::::!::i:::::::!
. ﾊ:::ｌ:::::、::::ヽ::::＼:::::＼:::::::＼:::｀ヽ、:::ヽ::ヽ:::::!:::!:::::ｌ
. .. /:::::::l::::::!ヽ:ヽ::::､:::::ヽ:::､:＼::::: ＼::::::＼::::!::::ヽ:!:::i:::l:l
. !:/!:::::!::::::!::ヽ:ヽ{:::＼:::ヽ::::＼:::＼::ヽ:::::::ヽ!:::::::}!::::l::li|
. .... j/:::ｌ:::::!:､:::!::ﾄ､:､:ヽ:::::｀ヽ{､::::::＼::::＼{､::::::::::::::::i::!::l:l !
. . l:i:ｌ::::i::i:､:l::lﾃ=-､:ヽ､_､::＼_,≧ｪｭ､_､＼:::::::::i::li::!::ﾘ あれ？
. !ﾊﾄ:{:!:ｉ:ﾄN{､ﾋ_ﾗﾍ､{ ＞､{ 'ｲ ﾋ_ﾗ 》＼::l::!:ﾄ!!:l::l!
. ヽ i､ヽ:ﾄ{､ヾ￣"´ l!＼ ｀"￣"´ |::!:l::! j:ll:! ここの定食にミルクと果物付けるだけで
. . !::､::::i ｌ u |:::/lj/l:!ﾘ
. ヾﾄ､:!u ｊ!/ j|:::ﾘ いいのでは？
. ヾ! ヽ ‐ ｕ /ｲ´ｌﾊ/
. }ﾄ.、 -､ｰ-- ､__ /' !:://
. ﾘl::l゛､ ｀二¨´ ／ |/:/
. ｒｰ''"´ﾄ!::i{＼ ／ / !:/
. / ^ヽ ヾ! ヽ ＿,,、'´ / ｊ/
.
.4298 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:52:20 ID:MOYKDSEA0
. まぁ凄腕の料理人の前に管理栄養士だからな やる夫ｗ
.
.4299 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 17:53:53 ID:gomu
.
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. |.:.:|.:.:|.:.:.:.:.:.:/.:.:.:.:.:/.:.:.:.:.: :/ ＼＼.:.:.:.:.:.:｝.:.:.:.:.:.:.:.:}.:.:.:.:.|ヾ
. |.:.:|.:.:|.:.:.:.: /:.:.:.:.:.:{ .:.:.:/ :/ , ＼＼.:.:.:|.:.:.:.:.:.:.:.:从 :.:.:!＼
. |.:.:|.:.:|.:.:.:.:从.:.∧ {:.:.:/ :/ __,斗七爪＼`寸:.:.:.:.:.:.:/j.:.:.:.:.:|
. /.:.:.|.:.:|.:.: /-‐廾―-/ ´￣ ,イ二爪う 从:.:.:.:.:.:八 :.:.:.:.:| 日本食は筋肉増強メニューだった？
. . ,'.:.:.:.:|.:.:|.:八〃{二圦ヽ 辷匕tソ /.:.:.:.:.:/ ⌒ヽ :.:|
. . /.:.:.:.:ィ.:.:.:.:.∧ ∨斗 ﾉ /.:.:.:.:.:/ζ ／}.:.:.|
. 厶イ/. !.:.:.:.:.:.:∧. く ﾉﾙ'.:.:从 /´.:.:ﾄ.:.:|
. |ヽ.:.:.:.:.:.:.:＼. ヽ ﾉ:／} 一'.:.:从}ﾍ |
. { ﾏ＼.:.:.:.:ト` 丶==ｭ ﾉ'´ 从.:.:.:/ |/ ヽ
. ヽ }:.:.:∧ |＼ ー イ ｊハハl ′
. ｊ.:.:/ ヽ }≧ ､ ,.ィ升 x≦刈
. イ ﾉﾙ',r‐‐こ=＝＝' ￣:::::::::::∧
. ||￣||￣￣￣| |:::::::/ヽ:::∧
. ||ﾟ::::||::::::::::::::::| |:::::::ヽ !::::::::≧ ､
. /′::||::::::::::::::::| |:::::::::::`::≪》::::::::≧=－
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.
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. ＿＿＿_
. ／ ＼
. ／ ─ ─ ＼
. ／ （●） （●） ＼
. | （__人__） |
. ＼ ｀ ⌒´ ,／
. r､ r､／ ヘ
. ヽヾ 三 |:l1 ヽ
. ＼>ヽ/ |｀ ｝ | |
. ﾍ lノ `'ｿ | |
. /´ / |. |
. ＼. ｨ | |
. | | |
.
.4300 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:54:20 ID:YtU8o3PE0
. ルルさん、ちゃんとメモっとけよ
.
.4301 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 17:57:22 ID:IMedaDjx0
. 他が極端過ぎるだけよ
.
.4302 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 18:01:28 ID:gomu
.
.
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. |i:::::}_,,,,,,,__ i´ ッ; ､ ､.
. ト::/,_::ｪｪ-....￣ゝｿ、ﾉ "'' ＜:::::::::::::::::::::::::::
. ｬ∠三ﾆ=- ､,,::::::::::::....､ _ `ヽ ヽ､::::::::::::::::
. ／三三三三三三ﾆ=ｮ､,::::::::::..... `ヽ ヽ､::::::::
. へ二三三三三三三三三ミ _::::::::::::.....
. {:::i｀ ､三三三二ﾆﾆﾆ/ {三二ﾐi､::::::::...
. ､,､::: ｀{! ' ･ 气三三彡 i三三三圦､::::...､_ 〉 ルルは付け合わせで
. ≦ﾐ´ :i| 弋_ _,》i| ｀≧､_,,､ｮ''ﾆニ三三ﾆミｮｭ､_ゝ
. _／::::::::ﾐ | ￣ノ/ { {!¨ ' ･ ‐-=､ﾆ二厶イ:::::＼ 野菜がついてる定食に
. ´:::::::::', | ノ ヽ､_ __,ノ′ i:::::::::::::,ゝ
. :::::::::斗 i { ￣ |:::::／, ミルクとオレンジでいいんじゃないか？
. :::::::::ﾐ､ {∧ ヾ-‐､ ／
. ::::::::::::::｀, ﾐ::, ､ ｀:ｒ‐ヽ r
. :::::::::::::冫､ /∧ ` ､_ ､,_､vr
. ::::::::::::::::ミ |:::∧ ゝ､_"'' ‐‐‐-_,‐ｬ'´ ., 'r´ ''
. :::::::::::::::::::≧ |:::::∧ ￣￣ ノ v゛
. ::::::::::::::::::::从 ﾊ:::::::ﾞゝ､ ...:::､,ﾐ´ ､ κ"
. :::::::::::::::::::::::::ゝ ゝ::::::::::≧- -‐=ﾆ ´ 斗 ､ｲ゛
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. _,. -- ､_
. _ -‐: : : : : : : : : :｀丶､
. , . : .:.:.: : : : : : : : : : : : : : : : :ヽ､
. , : : .:.:.: .:. : : : .: : : : : : : : : : : : : : : :＼
. ／: .:.／:.／:.:.／／／: / : : : : : : : : : : :ハ
. ／:.:./:./:.:./:.:.／／／: ://: :.: : : : : : : :. : :. い
. ／ﾌ://:.:.':.:./:.;.:.:.;.:／: .:.:.//: : :.: :. : : : : :.: :.:.:. ｉ: '､
. ´／:.//:.://:/:./:.:/:, : .:.:／ィ:| |:.:.:.:.:i: : : .:.:. :ｉ:.:.: ﾄ､ﾄ＼
. l／〃:.:.l:.l:/:./:〃/: :.ィ:／ l/!:|l:.:.:.:.|: : :.:./:/:.:.:. | 丶
. { |ｌ|:.l:.l:.ｌ|:ﾒl:///:.:/ナ＝┼l小:.:.://: .:/:/:.:.:.:.!:! そうだな、それでいこう
. lﾊ:.!:.!:|ｉ小以!:./ノ‐ﾗ云＝ミﾍ//: .:/:/:.:.:.:.!:い
. { ぃl:.い.:.l｀Ⅳ ノ匕zｊ_ ﾝ//:.:.ｨ ｨ:.:.:.:.:.:|:.l､ヽ
. ゝﾍトＶ //／/ //:{:.:.:.:､ヽミ 、
. ｒｆ: : : : ヽ' _ ‐彡' ／ /ｲl:小:.､:.ヽﾞ＼:＼
. l:{: : : : : ﾉヘ` ＝‐- .イ ／|'! ｊ八{:￢ｉ : : : : ＼
. ハ: : : : : ノｨへ.. ｨ入二二 く ｒ=ﾉ气_): /: : : : : : : ＼
. {: : : ､: : : : : : : : : ﾉﾍ: ＼: : ヽヽ ⌒)､( /: : : : : : : : : : ヽ
. _儿: : : ＼: : : ､: : : : : :＼《: ＿_〉〉彡: :〃: : : : : : : : : : : ‘.
. 〈: : : : ＿＿ ニﾆヽ: : : :＼〃ー: ））: : : /: : ; :-‐……‐-:､: :',
. ノ: : : : : : : : : : :, -‐ｬ＾＼: :{{: : : 〃 : : /: ／ : : : : : : : : : : : : i
. }: : : -‐: : : ＿／ Ⅵ＼ヽ}}: : : {{: : : レ: : : : : : : : : : : : : : : :{
. ／／: : -‐: : ／ ぃ ）:￣: : : :ぃ＿ｊ: : : : : : : : : ／ : : : : : :l
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.4303 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 18:02:52 ID:gomu
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. ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;彳"从'''' i ﾍ ,,,,,, |;;|､
. ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;彡 ,, ﾉ ＼,,;;;;''''''''''' } }
. ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;〃 ,,,,,,;;;;'''''/ / ＿,,!､´| }
. ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;彡 ,,,,,,,;;;;;;,;;''''' ﾍ＝・― ,' |ﾉ
. ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;彳 ,;;'' r ― '' _了 ゝ ヽ､｀ ‐ } 好きなの食べるがな！
. ､ヽ､;;;;;;;;;彡 ' ´-=＝・-‐' ｀ヽ, }
. iヽ '''';;; | |
. ､ ｀ !!､ ／￣/´ |
. ヽ ､ヽ､i ｀ へ !´ ､ |,,
. ヽ ＼ て _,,,,, -'''' ／｀/: '',,
. ＼ ＼从 !ヽ'''――ー - ｰ ―ー-‐τ /: : : : ' ,,
. " 〃 ヽ ＼ 从 ヽ,''‐､-‐- -‐ｰ-‐''ﾌ´/ﾉ ./: : : {
. " "〃 ヽ ､ 从 ヽ ､｀ ''' ー ‐ ´_ノ r'､: : , 〃 = ´ .
. "', 〃 ＼ ＼. !､= - ､ ｀ "" ￣ /= {} } " { ＼ .
. ヽ 仆ヽヽヽ､ r 'ﾍ ノ＝ﾉﾉ }
. ヽ i 从ヽヽヽヽ _/ rヽ=´ノi i ﾉ
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.4304 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 18:04:41 ID:gomu
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. /.ィ.:.:.:| .:.:.:/:.:.〃.:.:/.:.／..:.::.ィ.:.:.:.:!.:.:!
. ノ'´ l.:.:.:.| .:.:/.:∠|..:.:'.:./ .:::／ !.:! ..:|.:.:|
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. ﾉ|l.:∧ .:l ≡≡ {:/ ≡≡V.:.:∧ ヽ えぇ・・・
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. 从/ﾄ'､ > ィ イ:.:／
. ／ ヽ辷 ≧-＜リﾊ{
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. ／ ﾅ K // // {ﾄ､ ｀丶
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.4305 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 18:06:24 ID:gomu
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. ＿＿＿_
. ／ ＼
. ／ ─ ─＼ やいのやいの＞
. ／ （⌒） （⌒） ＼
. | （__人__） |
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. ( ＼ ／ ＿ノ | |
. .＼ “ ／＿＿| |
. ＼ ／＿＿＿ ／
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. ＞―――=ﾆ三 _
. ､＜ ｆ ｊI斗ｆ七ミ＜}_ ＞ｘ
. ＞ ≦＝- ＼ ＞-=ﾆ三三ﾆ=-＜}_ ＼
. {! ( ／ . ==ｖ ´￣∨￣＼ ≧s｡. i} _ｒュ_
. 込 ー――_ ／ / | ＼ ＼ /=≦ ＞ ~
. ≧＝＝≦ / ､｀ ' , ヽ＞ ~
. / ／ ､ ! ≧s｡. ＿ｊI斗
. ＿_ ｊI斗ｆ七´ ! | ﾄ､ __.｡イ
. ≧==ｧ‐‐ __ /＼|ﾔ ﾄ､ ,!__＼ _ ＼ | やる夫
. ／ ~才＝冬､ﾔ |／イ≧:.ｘ＜￣ ＼ __
. ／ ／ﾉ{i! /:::ハﾑヽ ﾄ､| i!::::ノヽ::::i! | ≧=------ ´ 彼らと同類のお客様よ
. ＞ 升 ＿彡ｲ イi{i! |:< _'i! |/＼ 乂 ﾏY__ｒ-'ﾘ ﾙ i! !
. ￣￣ 乂|.乂', 乂__う'’ ￣ ー '’/＿__ノ才{
. }ト-` __ .｡| | ∨
. 込 ＜＿ﾉ .｡s≦ ∧ , '/,
. |≧==------ｒ=≦..斗､::::::::|_ 从 ∨ ＼
. _ i! /＼:／::::ｉ .:＼::| ヽ ' , ﾑ ＼ ＼
. ／/／| ﾘ ､｀ / ｀/::ミ､_ｒｾ升::::::|｀ ∨ ＼＼＿､斗イY
. {! / / ／ ／7:´:::／｀ Y´ ﾔ:::::::::ヽ_ -='､ ≧=-=ﾆ三彡
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.4306 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 18:07:12 ID:gomu
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. _ -─‐- .
. . ´ ｀ .
. ／ ':,
. / ＿_ ノ ー‐ ',
. ./ -― ―- 同類？
. / （ ● ） （ ● ） i
. , ／ ､ ､ |
. ', { 人 } }
. ゝ ｀ ‐-‐ ｀ー ' /、
. /＼ .ィ ￣}
. / ＼ ｰ- ＿＿ .｡-＜ ∠i
. / ＼. / ‐' ´ .|
. ,.＜ム､＿ ｀ﾍ | / ／＿_＞--イ｀＞-､
. ／////／.: .:￣〉 l./ ∠ィ´: : : : : :////////＼
. ///////: : : : : : :i ./ ／.: : : : : : : : ://////////;ﾍ
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. ///,i : : : : : : : : : :.:| | |.: : : : : : : : : : .∨////-一"///∧
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.4307 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 18:07:22 ID:kZzpkssd0
. 誰だ?
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.4308 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 18:08:49 ID:gomu
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. /ﾊ/ｌｌ ll 彡三ミヽ⌒ヽ､ミ､‐-イﾄ､彡三ミﾐ､＼
. ,'ﾘ＾ﾚﾊW! //つﾌ三､＞､ﾐ､-ｲﾄ､乂彳彡三ミﾐ､､i
. 人llﾘ liﾄVi/ /ﾊ彡ﾐ乂ミ､爻爻爻爻三ミ､ヽﾐ、l
. ;'li＞ｧ l::::::::ﾄ、 ｉ! 彡＜ミ爻ミ､=､＜ヽ三ﾐ三ゝヽ!
. . iﾍｌｌlﾊ i:::::::::::::ﾍﾄ､ //)ィ彡三ミ､=乂爻爻ミ三ﾄ, ﾘ
. .. l::^ヘ,.>:::::ﾐ､::::::::::ヽﾘ ｸｲィ)⌒爻乂爻爻ミヽﾘﾉ
. l;-､Yヽﾐ､ミ ＼::::::::＼li'´ "^ﾊW∧Mヽ乂ｿ ﾘ ｼ
. /入Vｷｷミﾊ _ ｀＜::::::ﾍ、 ｌｉ´ " ﾞ '＾^^ﾘ! .ｿ>'
. i l ﾊ ヽ::::r‐'／;:::;＞..､ﾞ''＜:::ﾞヘ.、 ﾉﾙク
. ｌ l 〉 ヾ/ ''"´ ,.---｀＜ﾐ､ ｀＞‐,ﾆ;ニﾆィ'"
. ,､.ﾄ､＼::. ヽ¨刄ﾈﾌ 代ﾗ>/
. / :::::lヽ.)!:::::::.. /.｀¨ ´ l ｀¨ / や、やぁ
. /:;.､:::::l./ヽl:: u. ,. lﾘ.! /
. . //／l:::! ｉ ! l 弋.ワ /
. / 人＼!._i. ＼ ｉ __ _ /、
. ─ -く l＾i ﾘ:::::::::｀カ ＼ i '､'ー‐'‐ﾗ/イ
. :::::::::::::Vノ-､,.-､::ｌ ｌ ヽ ｀ ￣ ./ヽ:! __
. ‐-､::::::::｀ヽ ノ::l l l::丶..__ ./'⌒ｰ' ｀ヽ
. ｀ ＜:ﾍヽ':::::::ｌ l ll:::::/ _￣ﾌヽ ヽ._ノ ノ-‐＝ヲヽ
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.4309 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 18:09:46 ID:O3E/JUEj0
. 管理栄養士のカウンセリングを受けながら食事も作ってくれる（相談費無料）とか凄いよね
.
.4310 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 18:11:37 ID:kZzpkssd0
. ああw（納得）
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.4311 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 18:12:51 ID:gomu
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. ＿＿＿_
. ／ ＼
. ／ ─ ─ ＼
. ／ -=・=- -=・=-. ＼ ・・・辛くなってきました？
. | u , （__人__） U |
. ＼ ..｀ ⌒´ .〆ヽ
. / ヾ_ノ
. /rｰ､ |
. /,ﾉヾ ,> | /
. ヽヽ〆| .|
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. _.. - ―――― - .._
. ｆヾ爻爻爻爻爻爻爻爻ｼ:::l
. lヾミ爻爻爻爻爻爻爻ｼ:::/l
. |ﾐミヽヾﾐ爻爻爻爻爻ｼ::/ｲ
. |ミヾﾐゝヾ爻爻爻爻ｼ:::/ｲl
. |ミ（ , ベヽ､::::::::::::::::::::ノｨ:ﾘ
. ｒ‐､(〃^ヽヽ､｀¨¨ﾌ／ ｌ|〈ム す、スペシャル頼む
. ｌ.ﾍﾘ そなﾗ)`ﾞ ﾘ'ｨ'なﾌ`' ﾘｲl
. ｌヾｌ ｀"´ : l ｀¨´ ﾉリ
. 〉┤u. : : l : l''´
. 〃7l : __`'" : l
. __ / ニ.ヽ / ハヽ : こ二(匸｝＼
. _ ￣{ ｆ.l L｝｝￣/ﾞ´）ヽ＼ =＝`ー､ ＼
. ￣入<l lﾌﾉ､ レｒ ､_ ＼｀ヽ､＿ ∠ ) .._',
. / /´￣ ＼ Ｌ ノ (￣￣（(＿）＿,.＿｝＼
. ! ｌ ＼ / ￣｛（(___}____,.___: ） ＼
. | ‐- ＿ ン ｝ヽ （___:＿ ）＼
. | ￣ ／´ / ｌ ヾ / ﾉﾉ＼ ※ジータの食事が辛いという問いに
. イエスとは答えない優しさと配慮
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.4313 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 18:16:56 ID:gomu
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. . ´ ｀ .
. ／ ':,
. / ＿_ ノ ー‐ ',
. ./ -― ―-
. / （ ● ） （ ● ） i
. , ／ ､ ､ |
. ', { 人 } }
. ゝ ｀ ‐-‐ ｀ー ' /、 仗助スペシャル、承りましたお
. /＼ .ィ ￣}
. / ＼ ｰ- ＿＿ .｡-＜ ∠i
. / ＼. / ‐' ´ .|
. ,.＜ム､＿ ｀ﾍ | / ／＿_＞--イ｀＞-､
. ／////／.: .:￣〉 l./ ∠ィ´: : : : : :////////＼
. ///////: : : : : : :i ./ ／.: : : : : : : : ://////////;ﾍ
. i//////.: : : : : : :{ { / : : : : : : : : : /////////////〉
. l/////.: : : : : : : :| | .〉: : : : : : : : : :i///////////;//
. . ,'////.: : : : : : : : :| | i : : : : : : : : : : {//,'///////／;〉
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. ///,i : : : : : : : : : :.:| | |.: : : : : : : : : : .∨////-一"///∧
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.4314 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 18:20:41 ID:IMedaDjx0
. ・・・・高野豆腐山盛り？
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.4315 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 18:21:46 ID:Jt/bac4f0
. まあ、あれ料理じゃないもんね・・・たしか高野豆腐や麩を水で戻しただけとかだっけ・・・
.
.4316 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 18:29:34 ID:XBF0hEUI0
. 洋食化が進む前の日本人はガチムチの筋肉質ではあったな
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.4318 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 18:33:11 ID:gomu
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. .／""'"'''"''`-''"";､, ,,,_..__ __,,,､_＿,,､、
. .,,' ''" ･ ^ '`' ヽ,,__
. .,,' ;;,. :::､,, ． ,．' 〈,,, ''. ..;. ｡ ﾞ,'
. .} ｡,, _:' ヾﾞ,, ･． :,
. .; ､__, ', ,, ',ｿ ｨ' ﾉ y' ー､ ｨ 仗助スペシャル
. .'; .,, Y´ ｨ' `,
. .;} ヽﾞ'' ､_ ヽﾉ ''" ,,...z :, それはよくあるトレーニーが
. .j:::.:; =-,,' ヽ ,=- .∵ ．¨ ;:
. .ヽ ,, ．', >=-ｨ ｯ,, イ ; 食べるようなメニューなのだが
. .〉;;, ¨^ヾ,, ∴、 ,x,, ,, ﾉ,, '" ,,ﾉ ,'
. .,' =-- v- ''ヾ ﾞ｀ ヽﾞ´ ノ ｨ' それをやる夫の技術で
. .i__.., ,,} ､ヽ,,__ﾍ;:.. ,,＿, "
. .ヽ,__,,'ｰ､,__,,. '"v,''` ﾞ｀ｰ''ｰ--''ﾞｰ'' 作ったもののため
.
. 美味しさがダンチなのだ！
.
.4319 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 18:34:27 ID:QFFaCwQT0
. ジータさんwww
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.4320 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 18:36:36 ID:YtU8o3PE0
. やる夫さんのお手製料理食べてたら余計にメシマズ耐性下がるんでないｗ
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.4323 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 18:41:51 ID:gomu
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. /ﾊ/ｌｌ ll 彡三ミヽ⌒ヽ､ミ､‐-イﾄ､彡三ミﾐ､＼
. ,'ﾘ＾ﾚﾊW! //つﾌ三､＞､ﾐ､-ｲﾄ､乂彳彡三ミﾐ､､i
. 人llﾘ liﾄVi/ /ﾊ彡ﾐ乂ミ､爻爻爻爻三ミ､ヽﾐ、l
. ;'li＞ｧ l::::::::ﾄ、 ｉ! 彡＜ミ爻ミ､=､＜ヽ三ﾐ三ゝヽ!
. . iﾍｌｌlﾊ i:::::::::::::ﾍﾄ､ //)ィ彡三ミ､=乂爻爻ミ三ﾄ, ﾘ
. .. l::^ヘ,.>:::::ﾐ､::::::::::ヽﾘ ｸｲィ)⌒爻乂爻爻ミヽﾘﾉ
. l;-､Yヽﾐ､ミ ＼::::::::＼li'´ "^ﾊW∧Mヽ乂ｿ ﾘ ｼ
. /入Vｷｷミﾊ _ ｀＜::::::ﾍ、 ｌｉ´ " ﾞ '＾^^ﾘ! .ｿ>'
. i l ﾊ ヽ::::r‐'／;:::;＞..､ﾞ''＜:::ﾞヘ.、 ﾉﾙク
. ｌ l 〉 ヾ/ ''"´ ,.---｀＜ﾐ､ ｀＞‐,ﾆ;ニﾆィ'"
. ,､.ﾄ､＼::. ヽ¨刄ﾈﾌ 代ﾗ>/
. / :::::lヽ.)!:::::::.. /.｀¨ ´ l ｀¨ / あぁ・・・、うまい
. /:;.､:::::l./ヽl:: ,. lﾘ.! /
. . //／l:::! ｉ ! l 弋.ワ /
. / 人＼!._i. ＼ ｉ __ _ /、
. ─ -く l＾i ﾘ:::::::::｀カ ＼ i '､'ー‐'‐ﾗ/イ
. :::::::::::::Vノ-､,.-､::ｌ ｌ ヽ ｀ ￣ ./ヽ:! __
. ‐-､::::::::｀ヽ ノ::l l l::丶..__ ./'⌒ｰ' ｀ヽ
. ｀ ＜:ﾍヽ':::::::ｌ l ll:::::/ _￣ﾌヽ ヽ._ノ ノ-‐＝ヲヽ
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. 仗助さん、好きな人のダメなところを
.
. 直してほしいと指摘するのも
.
. 愛だと思いますよ？
.
. おわり
.
.4325 ： 使レ無避妊具◆ubsqzS.Hdg ★ ： 2023/10/15(日) 18:43:52 ID:gomu
. という事で本日ここまで！
. 今回のお話は
. 【リクエスト】ルルーシュ、ジャギに対抗すべく某ボクシング映画を参考に筋トレを始める話
. からです
. すまんな、多分エイドリアーンのあれだと思うけど
. わし見たことないんや
. ついでに言うとルル君はこんだけもやしだから
. そこに行きつく前の問題なんや
. ということでこうなりました、許し亭許して
.
.4326 ： 名無しの読者さん ： 2023/10/15(日) 18:44:19 ID:C8GxFNF30
. 乙でした
. ちゃんと言える日ははたしてくるのかｗ
